저혈당 쇼크 증상, 대처법, 예방법

저혈당 쇼크는 혈당 수치가 정상 범위 이하로 떨어지는 위험한 상태입니다. 이는 당뇨병 환자에게 흔히 발생하지만, 당뇨병이 없는 사람에게도 발생할 수 있습니다. 저혈당 쇼크는 경미한 불편함부터 심각한 합병증까지 다양한 증상을 유발하며, 심지어 사망에 이를 수도 있습니다. 이 글에서는 저혈당 쇼크로 인한 증상, 대처법, 그리고 예방법에 관해 알아보고자 합니다.

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1. 저혈당 쇼크의 원인

저혈당 쇼크는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

- 당뇨병 치료: 당뇨병 치료를 위해 사용하는 약물, 인슐린, 당뇨약 등은 혈당 수치를 낮추는 작용을 합니다. 만약 약물 용량이 적절하지 않거나, 식사량이 감소하거나, 운동량이 증가하면 혈당 수치가 지나치게 낮아져 저혈당 쇼크가 발생할 수 있습니다.

- 식사 거르기: 식사를 거르거나, 식사량이 부족하면 혈당 수치가 낮아져 저혈당 쇼크가 발생할 수 있습니다.

- 과도한 운동: 과도한 운동은 혈당을 소모하여 저혈당 쇼크를 유발할 수 있습니다. 특히, 공복에 진행하는 운동은 저혈당 위험을 높입니다.

- 알코올 섭취: 알코올은 혈당 수치를 조절하는 간의 기능을 방해하여 저혈당 쇼크를 유발할 수 있습니다.

- 기타 질환: 간 질환, 신장 질환, 갑상선 기능 저하증 등의 질환은 혈당 조절에 영향을 미쳐 저혈당 쇼크를 유발할 수 있습니다.

2. 저혈당 쇼크의 증상

저혈당 쇼크의 증상은 혈당 수치가 얼마나 낮아지는지에 따라 다릅니다.

1) 경미한 저혈당 증상:

- 자율신경 증상:
배고픔
식은땀
떨림
가슴 두근거림
불안감
초조함
어지러움
두통
집중력 장애
시력 변화

2) 심각한 저혈당 증상:

- 뇌 신경 증상:
의식 혼란
말 어려움
행동 이상
발작
실신
혼수상태

3. 저혈당 쇼크의 대처법

경미한 저혈당 증상이 나타난 경우 다음과 같이 대처해야 합니다.

1) 당분이 빠르게 흡수되는 음식을 섭취합니다.

설탕 한 숟가락 (15g)
꿀 한 숟가락 (한 큰 술)
사탕 3~4개
주스 또는 청량음료 3/4 컵 (175mL)
요구르트 한 개 (65mL)
포도당 캔디 3~4개

 

2) 15분 후 혈당을 다시 측정합니다.

3) 혈당 수치가 정상 범위로 올라가지 않으면 다시 당분을 섭취합니다.

4) 심각한 저혈당 증상이 나타난 경우 즉시 119에 신고하여 응급 의료 처치를 받아야 합니다.

 

4. 저혈당 쇼크의 예방

 

저혈당 쇼크는 혈당 수치가 정상 범위 이하로 떨어지는 위험한 상태입니다. 이는 당뇨병 환자에게 흔히 발생하지만, 당뇨병이 없는 사람에게도 발생할 수 있습니다. 저혈당 쇼크는 경미한 불편함부터 심각한 합병증까지 다양한 증상을 유발하며, 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.

 

 

1) 혈당 수치 관리

저혈당 쇼크를 예방하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.

① 당뇨병 환자:
정기적인 혈당 측정: 혈당 수치를 꾸준히 측정하고 기록하여 목표 혈당 범위를 유지하는 것이 중요합니다. 혈당 측정 빈도는 전문의와 상담하여 결정해야 합니다.

 

- 약물 치료: 전문의의 처방에 따라 혈당 조절 약물을 꾸준히 복용해야 합니다. 약물 용량은 혈당 수치, 식이 요법, 운동량 등을 고려하여 조절해야 합니다.

 

- 식이 요법: 혈당 수치를 조절하는 건강한 식단을 유지해야 합니다. 탄수화물 섭취량, 식사 시간, 식사량 등을 규칙적으로 관리하는 것이 중요합니다.

 

- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 혈당에 도움이 됩니다. 하지만, 과도한 운동은 저혈당 위험을 높일 수 있으므로 주의해야 합니다. 운동 전, 중, 후에 혈당 수치를 측정하고, 필요에 따라 당분을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

② 당뇨병이 없는 사람:

 

- 건강검진: 정기적인 건강검진을 통해 혈당 수치를 확인하고, 이상이 발견되면 적절한 조치를 취해야 합니다.
건강한 식습관: 균형 잡힌 식단을 유지하고, 과식이나 과도한 간식 섭취를 피해야 합니다.

 

- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 혈당 조절뿐 아니라 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 

 

 

2) 저혈당 위험 요소 파악 및 관리

- 과도한 공복 운동: 공복에 진행하는 운동은 저혈당 위험을 높일 수 있습니다. 운동 전에 충분한 식사를 하거나, 간식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

- 장시간의 산행: 장시간의 산행은 혈당 소모량을 증가시켜 저혈당 위험을 높입니다. 간식이나 휴대용 당분을 챙겨 가는 것이 좋습니다.

 

- 식사 거르기: 식사를 거르거나, 식사량이 부족하면 혈당 수치가 낮아져 저혈당 쇼크가 발생할 수 있습니다. 규칙적인 식사 시간과 양을 유지하는 것이 중요합니다.

 

- 혈당 조절 약물 과다 복용: 혈당 조절 약물의 과다 복용은 저혈당 위험을 높입니다. 전문의의 처방에 따라 약물을 복용하고, 혈당 수치를 꾸준히 측정하여 필요 시 약물 용량을 조절해야 합니다.

 

 

3) 저혈당 증상 인지 및 대처

① 경미한 저혈당 증상:
배고픔, 식은땀, 떨림, 가슴 두근거림, 불안감, 초조함, 어지러움, 두통, 집중력 장애, 시력 변화 등의 증상이 나타나면 즉시 당분이 빠르게 흡수되는 음식을 섭취해야 합니다.
설탕 한 숟가락 (15g), 꿀 한 숟가락, 사탕 3~4개, 주스 또는 청량음료 3/4 컵 (175mL), 요구르트 한 개 (65mL), 포도당 캔디 3~4개 등이 도움이 됩니다.

15분 후 혈당을 다시 측정하고, 혈당 수치가 정상 범위로 올라가지 않으면 다시 당분을 섭취해야 합니다.

② 심각한 저혈당 증상:
의식 혼란, 말 어려움, 행동 이상, 발작, 실신, 혼수상태 등의 증상이 나타난 경우 즉시 119에 신고하여 응급 의료 처치를 받아야 합니다.

 

 

4) 주변 사람들의 인지 및 도움

당뇨병 환자와 함께 생활하는 사람들은 저혈당 쇼크의 증상과 대처법을 숙지해야 합니다.
저혈당 쇼크 증상을 발견하면 즉시 환자에게 당분을 제공하거나, 응급 의료 처치를 요청해야 합니다.
환자가 의식을 잃은 경우에는 안전한 자세로 눕히고, 구토하지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

5) 꾸준한 관리와 교육

저혈당 쇼크를 예방하기 위해서는 혈당 수치를 꾸준히 관리하고, 저혈당 위험 요소를 파악하며, 증상을 인지하고 적절하게 대처하는 것이 중요합니다.

 

 

당뇨병 환자는 전문의와 상담하여 정기적인 혈당 관리, 식이 요법, 운동 계획 등을 세우고 꾸준히 실천해야 합니다.
또한, 저혈당 쇼크에 대한 교육을 통해 자신과 주변 사람들이 저혈당 상황을 인지하고 적절하게 대처할 수 있도록 준비하는 것이 중요합니다. 저혈당 쇼크는 적절한 관리와 대처를 통해 예방하고 극복할 수 있습니다. 이 글을 통해 저혈당 쇼크에 대한 이해를 높이고, 건강한 생활을 유지하시기 바랍니다.

 

 

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